ADHD / ADD en de Problematiek

ADHD / ADD is een uitdaging omdat het zorgt voor (soms ernstige) concentratieproblemen en moeite met plannen, organiseren en overzicht houden.

Dit komt doordat het brein van mensen met ADHD / ADD, prikkels niet genoeg kan filteren of juist teveel filtert. Hierdoor komt er een overload aan informatie binnen of juist te weinig.

Dit zorgt logischerwijs voor onrust en een gebrek aan overzicht. Bij ADHD wordt vaak te weinig gefilterd, wat voor een vol hoofd en druk gedrag zorgt. Bij ADD wordt meestal teveel gefilterd.

Hierdoor zijn mensen met ADD vaak rustiger, maar ook ongeconcentreerd en neer binnen gekeerd. Bij allebei de varianten komen een afwisseling van over- en onderprikkeling voor. Deze wisselen elkaar vaak af.

Gevolgen van deze problemen zijn een negatief zelfbeeld, doordat iemand zichzelf vergelijkt met anderen en ziet dat dingen die andere makkelijk lijken te doen, maar het bij hun veel moeite kost. Dit zorgt voor veel extra en onnodige stress die juist zorgt dat problemen erger worden. Want natuurlijk is plannen en overzicht nog lastiger als je veel stress ervaart. 

Een voordeel van dit inzicht is dat als je het stresslevel, het zelfbeeld en de probleemgerichte focus veranderd, je een leven kunt creëren waarbij je de controle weer zelf hebt en de ADHD / ADD veel minder prominent aanwezig zal zijn. 

Hulpbronnen

Tijdens de ADHD coaching zullen we samen uiteen gaan zetten hoe dit voor jou werkt. We onderzoeken jouw hulpbronnen die je kan inzetten om over- of onderprikkeling tegen te gaan.

Dit is een essentieel onderdeel wat zorgt dat je meer op oplossingen gaat richten in plaats van problemen. Deze insteek werkt heel goed om de negatieve spiraal om te draaien. 

Overtuigingen

Negatieve overtuigingen zijn vaak een bron van veel stress en het negatieve zelfbeeld, dus dit is ook een belangrijk onderdeel van de coaching.
Door te achterhalen wat jij in je leven voor overtuigingen hebt opgedaan en waar deze uit voort komen, krijg je meer grip op je onbewuste niet-helpende gedachtes. 

Autonome Zenuwstelsel

Stress is jammer genoeg erg normaal in de huidige maatschappij, maar is ook een grote oorzaak van verergering van ADHD / ADD-klachten. Het Autonome Zenuwstelsel raakt dan uit balans.

Door terug te gaan naar het lichaam waarin deze stress zich gaat opbouwen, kun je leren deze beter te ontladen en het natuurlijke helende vermogen van je Autonome Zenuwstelsel voor je te laten werken. Hierdoor kun je meer rust, balans en overzicht creëren.